SI CREES, PUEDES: El niño y el deporte

SI CREES, PUEDES: El niño y el deporte: El niño y el deporte. Sin lugar a dudas el ejercicio físico como prevención de enfermedades del adulto tienen mucho fundamento. Así el ej...

Entrenar y dedicar tiempo al deporte!

 Los beneficios de ejercitarse deportivamente y al aire libre (cuando no exista mucho tráfico!)

En Los últimos tiempos con el covid, tu casa y la calle han adquirido una importancia crucial y muchas veces se ha sustituido el gimnasio, dado que la mayoría de los mortales, No somos Deportistas de élite!. Si ya has llegado hasta aquí, No te rindas y sigue....o mejor dicho: comienza de nuevo tras las Vacaciones. 

Yo personalmente creo que hay que dedicarle al menos media hora al día y 2 veces por semana,...O si se prefiere 3 veces por semana ó 2 horaas....o cuando puedes. Yo personalmente hago 3 y me apoyo con el reloj, porque ahora están diseñados para eso!. Y cada 2 semanas hago baile, body combat y gap, aunque lo más realizado es Andar, correr e ir en Bici.

Esto lo digo siempre porque todo el mundo puede Mejorar poco a poco su aptitud física, si le dedicasmedia hora comprobarás que eres capaz de hacer tu día a día con más vigor por las endorfinas (hormonas que nos hacen sentirnos bien cuando practicas ejercicios.

  

ADOLESCENTES: UN MUNDO APARTE!

  Me he reencontrado con un pequeños libro que escribí cuando estudiaba Educación Social y mi hijo político estaba creciendo! Ahora, lo voy a publicar por esta vía de blogger, Espero que ayude a alguien, a mí personalmente espero que sí lo haga porque actualmente tengo una sobrina de 14, otra de 13 (huérfana de ambos padres) y un sobrino de casi 10.

Todo esto lo digo porque actualmente estoy implementando junto a ellos Hábitos Saludables. Sí Buenos hábitos que les ayuden en el futuro que tengan; comer adecuadamente, hacer deporte y leer buenos libros, etc...Pero en el libro los recojo como fomentar buenos valores y actitudes.  Es imprescindible dedicarles, al menos, una hora al día. También hay que comunicarse y supervisar. 

En esta Pandemia he comenzado con la comida y un poco de deporte. De hecho este finde próxima le compraré un chándal a mi sobrino (que constituye la 2ª parte del regalo, la primera fue un libro de fútbol y la 3ª parte será una tarde tía -sobrino). Bueno también he empezado con los libros de lectura de mis sobrinas.

INDICE.

          Introducción.

 

Preadolescencia: de los 8 a los 13 años: Notas interesantes, búsqueda de la identidad personal, la "Tecnología". "Terapia familiar". Imprescindible comunicación

Adolescentes: características de la adolescencia, "trabajo por comida". La familia en la adolescencia. Estilos de educar. La autoestima. "Juegos de Autoestima". Autoconcepto y autoestima. "La ropa".

La Edad crítica. La rebelión positiva y negativa.Las drogas. Fomentar buenos valores y actitudes.Amistad y grupo. Producto de la civilización. Anécdota adolescente,

El desarrollo sexual de las niñaas y niños. Educación sexual. El sexo. de excursión con adolescentes.Medios de comunicación. Analisis social de la escolarización.