El desayuno es la comida más importante del día!
La Miel te aporta gran cantidad de energí y tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y antibacterianas.
El Huevo es un alimento estrella y regula los niveles de glucosa en la sangre.
Si hablamos de frutos secos, estos son ricos en proteínas y grasas saludables y además regulan el transito intestinal (como la fibra). Una porción de almendras equicale en cuanto a antioxidantes a una ración de brócoli!
Si te cuesta comer fruta en pieza entera, puedes hacerte un licuado o batido. (yo la prefiero entera, pero Alejandro, le encantan batidos con yogur y fruta. Bueno a mí también me están buenos!).
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