lidera tu vida: Mover el cuerpo y la mente, son solución!

lidera tu vida: Mover el cuerpo y la mente, son solución!:  MUÉVETE! Recuerda que el que mueve el cuerpo: Mueve el Corazón!. Así que no lo dudes ! ¿por qué debemos hacer ejercicio regularmente? Porque una de las maneras de ponerte en forma es a tocar tu cuerpo y tu mente, también!.

El ejercicio  ayuda a sintetizar  química  positiva, mejora la circulación  cardiovascular y genera los factores neurotroficos,  que estimulan la calidad y el crecimiento  neuronal. Además protege a la sustancia Blanca del cerebro!

Es bueno ir al gimnasio, pero no es esencial. Tu puedes acostumbrarte a caminar, a bailar, o realizar diferentes actividades básicas como subir /bajar escaleras!.

Es bueno hacer deporte, pero ser deportista de élite es muy diferente!!. Tal vez no es tan saludable de ese modo!