El negocio de la alimentación está produciendo cada vez más problemas a título individual y colectivo.

¿qué  estamos comiendo?

Existe un monopolio de pocas manos que manejan la alimentación!. ¿Dicen lo cierto etiquetas?, .¿

nos confunden los anuncios publicitarios y la educación? Que hace el gobierno y políticos al respecto?

Esto son 4 preguntas que voy a intentar responder brevemente a continuación.  

1)¿qué comemos?

La mayoría  de lo que encontramos son productos procesados y refinados. Además buscamos elaborar cosas rápidas en la cocina porque no tenemos horas para cocinar, porque trabajar y conciliar tu vida personal es una aventura y más con pequeños y mayores.

2) etiquetas de qué?.

Elaborados y conservados con químicos que no siempre están recogidos en las etiquetas porque en  la química existen infinidad de formulaciones y nombres. 

3)anuncios y educación 

Dicen que la obesidad se ha incrementado, y eso es normal si atendemos a las nuevas generaciones que reproducen todo lo que ven porque usan y siguen el ejemplo de la sociedad. Patatas fritas, hamburguesas, jamón York...que no es jamón,  queso que no es queso!

4)políticas  y gobiernos. Es cierto que los que gobiernan  tienen la responsabilidad de hacerlo para todos, pero todos no somos empresarios que se pueden enriquecer a  costa de la salud del resto de personas, no empresarias. No de deria primar el dinero ante la salud!

Y concluyo comentando que es una magnánima mentira que deban existir pobres y ricos, que tenemos suficiente para todos si lo hacemos bien!

EL HAMBRE AFECTA A MILLONES DE PERSONAS!

El hambre afecta a millones de personas mientras los países  occidentales desperdician  el 30 % de los alimentos  que consumen!. Ya escribí  hace muchos años: que a pesar de haber llegado a la luna y de tener tecnología  y medios suficientes, estos medios nunca llegan a las personas con verdaderas necesidades en la tierra.

Y esto no es de ahora, está pasando, cada vez más !. Ahora alentamos los ODS, objetivos de Desarrollo Sostenible, que están bien ideados, pero que aportan las subvenciones a Macro entidades  ricas, cuando do lo que se debería  hacer es hacer partícipes a esos pobres/vulnerables del proceso y subvencionar a pequeñas familias, empresas. No  a países en dictaduras y gobernantes que roban esos dineros y no llegan a las manos necesarias.

El hambre es un problema global que antaño se quiso atajar con la tecnologías  agrícolas  en Pocas manos, solo ricos y avaros!. 

Esos ricos planteaban y mecanizaban, pero a lo bestia en grandes extensiones que después  de un año quedaban improductivas. En realidad lo que se debería  haber hecho es hacer agricultura  extensiva en número de participantes o familias y No en número  de tierras (o Intensiva). La agricultura  intensiva empobrece la tierra y la desertificará con el tiempo y ejemplos hay muchos; Ahora una empresa Árabe está  en África de ese modo!, pero tenemos muchos ejemplos en Europa y en América,  hoy con la soja!

SI CREES, PUEDES: Estar de buen humor es bueno

SI CREES, PUEDES: Estar de buen humor es bueno: Estar de buen humor es mejor para la memoria! Cuando estamos de buen humor las cosas siempre parecen irnos mejor. Se sabe que cuando nues...

Tecnología y Habitos

  HÁBITOS SALUDABLES pensientes de desarrollo y en respuesta a los siguientes epígrafes:

¿CUÁNTAS HORAS ESTÁS FRENTE A UNA PANTALLA?

Ya puede comentar con anterioridad que estar 25 horas al día conectado No es solución. Debemos concienciarnos que tenemos que ser cabales con el uso de las tecnologías y además , así seremos más productivos con las mismas. Acotar unas horas al día o a la semana, está mejor y sobre todo evitando las horas intespestivas y a altas horas...debemos descansar! 

¿TIENES AMIGOS? ¿SON POSITIVOS?

Somos animales sociables y muy razonables cuando queremos! Eso lo sabemos desde siempre o desde que el hombre está en la tierra. ..pero ¿qué quiere decir eso?...pues que necesitamos de los demás para desenvolvernos. date cuenta cómo nacemos...a medio hacer!"...necesitamos padres, amor incondicional y mucha educación. Esa educación la construimos junto con nuestros semejantes y según la cultura en cuestión. Ya sé que lo sabías y además es positivo para tu psique relacionarte con los demás!

COMPARTE TUS SENSACIONES Y PREOCUPACIONES

..y es por la positividad de la psique que debemos seguir relacionándonos y comunicándonos. Intenta plasmar tus opiniones y se ante todo positivo porque te irá mejor. No te obceques es plasmar siempre tus preocupaciones, muchas personas ni lo escuchan y además te ignoran. Sé positivo y transmite alegría y tampoco intentes olvidar las injusticias, sólo que no debemos machacarlas!

MEDITAR ES FANTÁSTICO...y la praxis de yoga o cualquier ejercicio físico también!

    ¡HAS PRACTICADO YOGA Y MEDITACIÓN ALGUNA VEZ EN TU VIDA?. En realidad la yoga y la meditación, cuanto más prácticas y sabes,  adquiriendo conocimiento, Mejor!. Es como subir en bici ...cada día vas más lejos, aunque tu creías que esa postura sería imposible para tu cuerpo, tu mente lo consigue todo porque ...todo es respirar y meditar, también hay hasanas y posturas varias para ello!

LEER ES UNA AVENTURA.

Sí en realidad leer es la aventura de mi vida y me gustaría compartirla porque instruye y despierta tu creatividad e imaginación. No importa el lugar,...siempre hay una lectura apropiada!. Actualmente he propuesto un itinerario de lectura a cada uno de mis sobrinos, en realidad voy a su ritmo,,,total, unos leen más aprisa que otros!. Bueno, decir debo que todos esos libros los leo previamente yo!

APRENDE A ORGANIZAR TU TIEMPO.

¿qué no tienes tiempo?..pues muy mal!. Debes dedicarte exclusivamente a tí una hora , algunas horas o alguna jornada, porque te lo mereces y además debes organizar tus cosas, tu tiempo y tu vida. Tal vez la palabra planificar sea fuerte para muchos, pero debes hacerlo con la premisa de la flexibilidad dado que no siempre sale los planes y hay que improvisar.

CONEXIÓN con la NATURALEZA.

Este punto es el mejor y me lo dejé para el final. Quizás no estés conectado a la natura y es normal cuando se vive en una ciudad. ¿sabías que los japoneses o nipones se dan baños de naturaleza asiduamente? En la cultura occidental solemos hacer senderismos y practicar montañismo, etc...pero en realidad tiene que plantar un árbol, regarlo, observar cómo crece, cuidarlo...y sólo así te darás cuenta de la importancia de la naturaleza!

TOMAR DECISIONES!

Sabemos que nuestro cerebro se colapsa cuando tiene que tomar muchas decisiones unidas o a la vez, pero tenemos una forma de engañarlo y acertar en nuestra decisión. 

Una vez que hemos superado un número  de 8 a 15 alternativas para poder decidirnos, las neuronas  frenan en seco!. ¿Por qué?. Resulta que llegado el caso, la recompensa potencial de elegir no compensa al esfuerzo de la toma de decisiones. 

Osea que, cuantas menos alternativas  para decidir, Mejor!.

Por otro lado, expertos han llegado a la conclusión  de que el pensamiento  inconsciente  es más fiable que el consciente y es por ello que antes de decidir, debes darte  un paseo, o jugar al pádel. Eso es mejor que analizar pros y contras!

Medita y relájate!

La mente es maravillosa y podemos hacer miles de cosas con ella; planificar, imaginar y/o ser creativos. También  podemos relajarnos y meditar sin pensar en NADA. Solo respirando profundamente y concentrándose  solo en tu respiración!. Sin pensar en nada, ni pasado, ni futuro, pero si tu mente piensa en otra cosa que no sea respirar, es normal pero te reinicia en tu práctica.

Existe múltiples maneras de relajarse además yo recuerdo una de relajarse y aflojar la musculatura con la respiración. De este modo te liberas del stress.

lidera tu vida: Mover el cuerpo y la mente, son solución!

lidera tu vida: Mover el cuerpo y la mente, son solución!:  MUÉVETE! Recuerda que el que mueve el cuerpo: Mueve el Corazón!. Así que no lo dudes ! ¿por qué debemos hacer ejercicio regularmente? Porque una de las maneras de ponerte en forma es a tocar tu cuerpo y tu mente, también!.

El ejercicio  ayuda a sintetizar  química  positiva, mejora la circulación  cardiovascular y genera los factores neurotroficos,  que estimulan la calidad y el crecimiento  neuronal. Además protege a la sustancia Blanca del cerebro!

Es bueno ir al gimnasio, pero no es esencial. Tu puedes acostumbrarte a caminar, a bailar, o realizar diferentes actividades básicas como subir /bajar escaleras!.

Es bueno hacer deporte, pero ser deportista de élite es muy diferente!!. Tal vez no es tan saludable de ese modo!