TRUCOS PARA TENER SUERTE EN LA VIDA - ELSA PUNSET

CÓMO CONVENCER EN POCOS SEGUNDOS - ELSA PUNSET

DEPORTE=SALUD, pero con cabeza!

Tras una parada casi obligatoria por problemas con mis ojos y dónde los primeros días  fueron peeocupantes!

Pasadas 2 semanas mi vida cambió, po fin podía  leer y mirar bien las cosas, pero Nada de ejercicio físico! Mis únicas actividades se limitaban a leer y estar tumbada, aunque en ocasiones jugaba al ajedrez!

Pasadas 3 semanas y me permitieron caminar!. Solo Caminar,....pero ya podía  hacer 2 cosas y no una sola. Fue un alivio!

Después de 4 semanas me atrevo a hacer algún ejercicio  controlado y siempre sin movimientos bruscos y bajando la cabeza.

JUNTOS SABEMOS MÁS!

 ¿alguien escuchó alguna vez eso de que somos seres SOCIABLES?...pues es verdad!.

JUNTOS SOMOS MEJORES y nos reforzamos si aprendemos y se fomenta el aprendizaje para ello!

La prueba es que las cabezas pensantes han encontrado la VACUNA antes de lo previsto y además está siendo efectiva ya!

Ahora que parece que esto del covid poco a poco mejora, pero podemos obtener una valoración positiva y otra negativa de nuestras experiencias.

NEGATIVO:

 Somos sociables, pero aún falta mucha gente por vacunar en otras latitudes y países ¿qué  vamos a hacer cuando el virus mute y tengamos que vacunarnos de nuevo?  ?Y los países que ni han empezado?.

No existe solidaridad!?. Qué también te afectará a tí!

POSITIVO:

Muchas entidades se han comprometido para obtener mejores resultados de nuestros propósitos: por ejemplo, Ayer me vacuné yo de la primera dosis y sinceramente la Infraestructura y logística del esa iniciativa me maravilló!

El experimento del muñeco bobo: un modelo de agresión

Guías de alimentos

 

Las guías de alimentación no están libres de manifestar el mensaje pagado por el anunciante y paga un determinado estudio o  producto.

Así en algunas ocasiones las guías editadas contienen mensajes que provienen de diversas partes. publicidad, medias de comunicación, redes sociales, etc)

Lo verdaderamente significativa de estas guías es que los conceptos de variedad, moderación o proporción, con raciones diarias recomendadas y elaboradas, ya tienen en cuenta los patrones de los consumidores.

Las guías de diferentes países  coinciden en diversas recomendaciones : alimentos variados, consumo prioritario de frutas, hortalizas y legumbres, etc. Reducción de azúcar y sal!

Reducción también de dulces de bollería industrial, snacks salados y bebidas alcohólicas.

Y ahora os dejo , que me he acordado también de la popularización del plato saludable, para a quien le interese!. Aunque ahora se dibujan pirámides (donde también se incluye el Deporte o actividad física cualquiera). personalmente esto del plato me recuerda la RUEDA de ALIMENTOS, que me enseñaron en el comedor del colegio!.

 

EL DIARIO DE LOS PEQUEÑOS 'EXITOS!

Escribe cada día un pequeño éxito, un momento en el que te sentiste orgulloso en el día...¿qué  hiciste hoy...yo orgullosa de un paseo por la montaña!. Pon tu reseña a la vista y añade una al día  o cuando te acuerdes. En una temporada tendrás  un montón  y eso se llaman Éxitos solo tuyos!

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¿Pero te importará  dentro de unos años?

Pues piensa y reflexiona que cuando una situación  te descoloque, esto es lo que debes preguntarte. Si la respuesta es No, ¿para qué  te preocupas?😘😃